MBSR-Grundkurs

Ablauf & Kosten

Es handelt sich um ein 8-Wochen-Programm. Wir treffen uns 1 x wöchentlich ca. 2,5 Stunden. Zusätzlich findet an einem Samstag ein „Tag der Achtsamkeit“ statt. Dieser dauert 6 Stunden.
Das Programm wird von einem vorbereitenden Informations- und einem Nachgespräch am Ende des Programms umrahmt.
Für jede/n Teilnehmer/in ist es unerlässlich, regelmäßig täglich 45 Min. die erlernten Achtsamkeitsübungen durchzuführen

330 €

Grundkurs

inkl. Handbuch