Mindfulness-Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit des menschlichen Bewusstseins. Sie ermöglicht, Erfahrungen vourteilsfrei wahrzunehmen
„Man kann die Wellen nicht aufhalten,
aber man kann lernen auf ihnen zu reiten
Jon Kabat-Zinn
Hintergrund
Was ist MBSR?
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein effektives Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Es wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 entwickelt und in zahlreichen Studien erforscht. MBSR ist ein Übungsweg, um eine persönliche Bewältigungsstrategie für die Belastungen des Alltags zu erlernen und damit besser umgehen zu können. Die Übungen werden so angeleitet, dass sie auch ohne Meditationserfahrung gut praktiziert werden können
Leistungen
Mein Angebot
Grundkurs
Erlernen MBSR
Vertiefung
Fortführung MBSR
Meditation
Gruppen-Meditation
Über mich
Bettina Schulz-Schaper
Ich freue mich, dass Sie mich auf meiner Website besuchen. Ich bin Sozialarbeiterin, Systemiche Beraterin und MBSR-Lehrerin. Seit 2017 biete ich Kurse in MBSR an
Kundenstimmen
Das sagen meine Teilnehmer/innen
„
Kontakt
Phone
05252 | 938379
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mbsr-bad-lippspringe.de
Adresse
Katharina-Ruhe-Weg 2
33175 Bad Lippspringe